[...] żebyście mnie dobrze zrozumieli, ale chyba bardziej poplątałam niż rozjaśniłam, o co mi chodzi. :) Po prostu chcę mieć ładny brzuch, ale nie z aż tak widocznymi mięśniami, jak na zdjęciach nr 2 i 3. Czytałam np. o tym, że niektóre ćwiczenia mogą powodować zanik talii. W związku z tym pomyślałam, że może w przypadku wyrzeźbienia brzucha też jest [...]
[...] I zadna dieta tego raczej juz nie poprawi. Jak przypakujesz troche masy miesniowej na brzuch wowczas efekt bedzie lepszy czyli bedzie mniej obwisla. Trudno ocenic bez fotek jak to wyglada u Ciebie. Ja tez mialem spory bebzol jak widac w profilu ale jakims trafem ta skora byla u mnie dosc elastyczna i po odchudzaniu nie zrobily sie obwisy jakies. [...]
[...] to sam kiedyś straciłem w miesiąc dwanaście kilo, ale jadłem po osiem posiłów dziennie. Jeżeli zaczął się głodzić, a na to wygląda, to masa mięśniowa, którą przecież trzeba jakoś "podtrzymywać" szybko spadła, no i efekt wyglądu anorektyka już mamy. Wolę nie myśleć, jak rozwala czymś takim swój organizm, to zdrowe nie jest. Zmieniony [...]
Ja kiedyś jechałem na jednej paczce ryżu dziennie, po trzech dniach zasłabłem - ogólnie, raczej nie polecam. Jak macie koleżanki, które przyczytają o diecie monoskładnikowej, to podajcie im mój przykład. Też trudno mi uwierzyć w tak szybki skok wagi, tym bardziej, że Bale wygląda na mezomorfika, a ci tak łatwo nie zalewają się sadłem.
skąd ten proszek i jak się nazywa? kupuję w aptece, warto sprawdzić cenę w kilku okolicznych, bo różnice duże, tak wygląda: https://www.herbamed.pl/p1332,proszek-zasadowy-langsteiner-300g.html ja normalnie nie miewam zakwasów, tabata trwała 4 minuty, w sumie 128 przysiadów a mam nogi załatewione na 3 dni może rozgrzewka była za słaba.. ... na [...]
bobol; to doczytaj sobie ciag dalszy wypowiedzi pod postem oryginalnym. poza tym jak kto wyglada to nie powod by go za to obrazac. Spam o dyscyplinach sportu jest zalosny. Nie sadzisz sobie ze doping tyczy sie tylko podworkowej kulturystyki, a nie mow mi tez ze nie wiesz ile ciskasz, bo na pewno sprawdzales...
Zirgin, jak te kółka zrobione? Napisz coś więcej, bo prezentują się naprawdę fajnie A skoro już piszę to skorzystam z okazji by zadać jeszcze jedno pytanie Ostatnio porzuciłem trening gimnastyczny na rzecz smarowania gwintów, przede wszystkim z powodu braku czasu niestety. Wykonuję trochę więcej ćwiczeń niż ogólnie się zaleca - pompki na jednej [...]
Kebul - ja tam bym się nie cieszyła tak bardzo - bo za chwilkę Małżonki plan treningowy zacznie wchodzić w paradę Twojemu:) Ja mam DT jak Małż obwozi Młodych...A jak ja musze obwozić - to mam klopsa. Ale w ramach babskiej solidarności trzymam kciuki - swoją drogą Ty masz tyle treningów, że ze 2 dni w tygodniu mógłbyś Małżonce oddać. A i jeszcze [...]
[...] warzywami podwieczorek owoce (lub nic) kolacja: warzywa albo fasola, rzadko mieso z warzywami Mniej wiecej tak to wyglada. Jak zrobic, zeby pobiec z najwieksza sila i miec jak najdluzsza wytrzymalosc. Kocham biegac! Ale ciezko przychodzi mi poprawianie kondycji. Wczoraj zrobilam sobie test. Ubralam sie w koszulke i dwa swerty i jak tylko [...]
Wyglada dobrze jednak moglbys pociagnac deke do 12 tyg dodac prolo jak mowi poprzednik propa mozesz 1-4 pociagnac 50mg e2d na kopa zanim dlugie estry sie rozkreca. po 9 tygodniach propa mialbys dupe jak sito . Co do propa z LL to bralem i nie polecam. Bralem farmaka kilka razy i nigdy sie nie zawiodlem, wszyscy chwala teraz propa z EAP wiec mozna [...]
Hmmm czy na pewno to jest dobry pomysł żeby się pozbyć całkowicie węgli i tłuszczy? Może coś się za tym kryje, ale czy na pewno to zdrowe? Nie siedzę w diecie samej białkowej więc mogę się mylić. Troszeczkę wygląda mi to tak jakbyś chciał to jak najszybciej zrobić. :)
[...] posiłki , na treningi itd , robie obecnie prawo jazdy na przyczepy i za tydzien mam codziennie jazde po 5 godzin , do miasta daleko , a wiec od rana trzeba sie zbierac zeby jakos dojechac , po powrocie natomiast nie mam siły , rano jeszcze musze pomagac w sklepie takze, obecnie staram sie kreci aero i czasmi trening FBW co do miski to rano [...]
[...] chciałbym mieć dwa zestawy menu aby stosować zamiennie. Co do ilości kalorii deja vu twierdzisz że za mało hmm liczyłem według wzorów...... WnMPapa pytasz czy smakuje jak to mówią potocznie szału nie ma, ale się przyzwyczaiłem. Co do płatków z kakao nie są takie złe :) . Jedzenie tak wygląda głównie dla tego, że nie ma filozofii z jego [...]
[...] zaś gorzej jeśli chodzi o ciężary. Ledwo poszło, naprawdę ledwo.. Wyciskanie sztangi francuskie w siadzie - super ćwiczenie, znakomicie wchodzi. Po tym to łapy już miałem jak z waty, dawno tak nie czułem tricepsa. Prostowanie ramion na wyciągu - zaś mniejsze ciężary ale tym się nie przejmuję, tutaj chodziło o to, żeby triceps zmęczyć. I udało [...]
tobie brzuchol tak wystaje bo klata ci uciekła. Brzuch jak brzuch, a wyglada on tak strasznie przez to że nie masz klatki, pleców i nie masz pojęcia jak tyć i cwiczyć.
[...] facet albo w szachy idz grac - bez urazy- przysiad to cwiczenie które miedzy innymi zabezpiecza przed urazami, ostatnio do nas na trening przyszedł gość na mma i zoabczył jak to wyglada i sie spytał czy to nie zabardzo niebezpieczne jest- ale dobra przejdzy do sensu boisz sie o uraz wiec ogarniasz 25 kg w takim razie ile bierzesz na klate?? [...]
[...] jest taki: Anderson Silva (BRA) - Nick Diaz (USA) 01.02.15 04:30 1.22 3.85 Nie dziwi was to? Dla porównania: Chris Weidman (USA) - Vitor Belfort (BRA) 01.03.15 04:00 1.21 4.00 Czyli dla buków Vitor z Chrisem ma mniejsze szanse na wygraną, niż Diaz. Dremor, a jak ty to widzisz? Ty tam się boksem interesujesz, jak to wg ciebie boksersko wygląda?
możesz zacząć z tego pułapu kcal i obserwować jak będzie szło, bf spory więc i deficyt może być słuszny. dżemy masz w lidlu z tej serii co keczup, ale nie wiem jak tam btw wygląda, ewentualnie allegro i produkty na ksylitolu.
[...] nie bardzo jest alternatywa,Baszczynski i Klos tez popelnili sporo bledow,najlepiej w tej formacji zaprezentowal sie Bak,chociaz czuje,ze jego czas tez juz mija,atak i skrzydla funkcjonuja ok,srodek jak zwykle troche odstaje,ale tragegii nie ma,Boruc tez spox,tak to moim zdaniem wyglada na dzien dzisiejszy,zobaczymy jak bedzie z Walia pzdr
Lepiej późno niż wcale..?
